ile można

[...] dobry plan, Albo split-partia 2x/tydzien czy push pull <--- Też dobre plany I jeszcze jedno , myślicie że gdy będę używać carbo(węgle) podczas treningu to nie zgrzeszę :D? i gainera po treningu? Stosuj według braków w diecie a o ile mi wiadomo można stosować gainera w czasie treningu Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-27 22:03:04

Aha czyli jak lipa z jajkami to można przybić w trakcie cyklu ale ile bo np będzie to pregnyl i można by to podzielić po npp i pod koniec cyklu (po npp oczywiście jak jaka dużo zmaleją)

Zalezy ile masz lat, ile wzrostu i do czego ma Ci byc ta masa potrzebna. Wtedy mozna zaczac mowic o atutach, ewentualnych wadach.

[...] :) Moje BMR w zaokrągleniu wynosi 1400 kcal. Mam właśnie mały problem z ustaleniem TAE, zawsze miałam. Czy ktoś bardziej doświadczony mógłby mi pomóc i pomóc ustalić ile mniej więcej kcal musiałabym przyjmować na moim bilansie zerowym ? Wiem, że mogłabym to obliczyć, ale mam skłonność do zaniżania i wolę by było to zrobione przez kogoś [...]

po pytaniu mozna wywnioskowac ze na SAA jest za wczesnie ile $ mozesz przeznaczyc i ile tego bialka potrzebujesz?

[...] Ser Gouda 30g Szynka wiejska 30g Pomidor Jaja kurze całe 60g Białko jaja kurzego 60g margaryna odpada, bo to niezdrowe tłuszcze trans...to samo z wędlinami-nigdy nie wiesz ile w tym naprawdę mięsa:-] tutaj dałabym normalny posiłek, np. makaron razowy, oliwa, jajka na twardo/tuńczyk/mięso i jakieś warzywka-robisz sobie w domku, pakujesz w [...]

[...] przeszkody terenowe. Zawody-kiedys byly cztery poziomy trudnosci (kategorie) begginer, sport, expert, pro, ale jak jest teraz to nie wiem. Jakbys chcial/a skakac to o ile masz za duzo kasy to kupujesz sobie drogi kumaty rower, a jak nie to bedziesz musial/a kupic tanszy albo przerobic swoj. Tylko nie przerabiamy takich na kolach 27 czy 28 [...]

Jeżeli chodzi o podciąganie wydaje mi się, żę można zrobić nawet 200;] To zależy od tego, ile czasu to ćwiczysz, a nie od siły. Np. kumpel jak dostał drążek (kilka lat temu) i zaczynał się podciągać, robił po 12-15 razy. Juz po poł roku robił 40-50. Więc jeśli ten koleś co ma 50 lat, przez 30 lat podciagal sie, to wydaje sie to mozliwe;] Inny [...]

[...] głowy nie dam. sporo kaski jednak na początek musisz wyłorzyć na sprzęt( zaleznie od firmy) strój, radio. a zlecenia chyba idą po kolej jak u taksiarzy, albo jak ktoś jest blisko( tutaj troche strzelam). a kasa różnie, zależy od sezonu, i ile pracujesz. ja słuszałem że można 1500 wyrobić ale nie weim jak to sie na rzeczywistość przekłada. pozdr

kcal nie wiem bo nie liczyłem ile gramów czego daję a propos wrapsów to bardzo mnie zaskoczyły bo jak spojrzałem na wartości odżywcze jednego wrapsa to okazało się, że ma około 5g białka, 12g węgli i ok 70 kcal - czyli jak na tego typu pieczywo bardzo dobrze bst - ogóry i pomidory można łączyć

[...] ? Czy umieją tak samo celnie uderzyć, z użyciem takiej samej techniki? Czy pięść padła w to samo miejsce ? Jaka była powierzchnia ringu ? ... itd A opinia na ten temat (o ile taką można wydać) chyba powinna opierać się nie na jednej walce (a tym bardziej na tym co się komuś wydaje) lecz na ich jak największej ilości podczas których do takiego [...]

[...] powiedziec super technicy moga wygrac z duzo lepszymi ale czy wy tez amcie taka technike? middle kick w walce Mirka Flopovica z Bobem Sappem byl niszczacy i obojetnie kto ile by wazyl by po nim padl (masa plus technika - nie na odwrot) ktos zadal pytanie czemu ludzie zapisuja sie na SW? wedlug mnie zbey wlasnie nadrobic braki sily/masy ktos [...]

w zwarciu wg mnie wielosc tez może przeszkadzac parter.Mike moze nie taki przykład wiem ale to dowod na to ze mozna byc sredniego wzrostu i zamaitac 200cm . Co do bojki w barze no wiesz tam zalezalo od sytuacji .Parterowiec ma wieksze szanse n wygrane o ile zdarzy je wykorzystac

[...] co maja duże lapki chude nózki i są mocni tylko w gębie. 3 Sprawa to chyba faktycznie szczupli technicy zbytnio przeceniaja swoje możliwości .Trenuje na macie i o ile szczuply chlopak ze stazem 2-4 lata ważacy 60-70 kg wygrywa z chlopakami co zaczynaja a nie sa jacyś duzi tylko waza przy podobnym wzroscie 15-20 kg wiecej a nie [...]

Everr ile osob w dziale doping ma wyzsze wyksztalceniekilku napewno ale nie generalizuj. Heh powyzszy post jak 200 na mc przy wadze mniej niz 80kg obecnie przy 180cm bez saa to slabo to dzieki :) nogi cwicze od roku wiec przysiad tylko bylby moze 130 na raz nie wiem. Ale jak ktos napisal wczesniej jak ktos ma troche sily i tego nie widac hrhr to [...]

za tyle mozna thermal pro kupic, ona jest sprawdozne i dobre, 2 puchy juz zjadłem, kojarzy ktoś może ile w jednej kapsułce thermal pro jest efedryny?

podsumowywać to on sobie może,jak osiągnie chociaż 1/10 tego co tamten...chociaz tez rona nie lubie.Można sie zachwycać proporcjami dextera itp,ale ile?ten zawodnik nei robi żadnych postępow,caly czas ta sama forma i serwuje to samo,kiedy inni ciągle sie rozwijają.I to nie mówie o top wieprzkach,ale przykład Wolfa itp,ciągle miłe dla oka [...]

A z tym mostkiem to jak to jest i ile tego teścia i jakiego wtedy...a co do hcg to jak dokładnie bo zielony strasznie jestem (jak to czytać co 6 tyg 5000 2*2500 co 3 dni A estrogen to kontrolować przez badania czy jak coś będę ew odczuwać? Z hcg to znaczy że po 6 tygodniach dać 2500 i po 3 dniach następne 2500 i po następnych 6 tyg tak samo? I [...]

A z tym mostkiem to jak to jest i ile tego teścia i jakiego wtedy...a co do hcg to jak dokładnie bo zielony strasznie jestem (jak to czytać co 6 tyg 5000 2*2500 co 3 dni A estrogen to kontrolować przez badania czy jak coś będę ew odczuwać? Z hcg to znaczy że po 6 tygodniach dać 2500 i po 3 dniach następne 2500 i po następnych 6 tyg tak samo? I [...]

Czemu zdjęcia z pierwszych 5 stron nie ziałaja?? Macie może jakieś plakaty z Silva? Czy można sobie taki plik zanieść do drukarni zeby plakat zrobili i ile to kosztuje ?